Mẹo cho bé dễ ngủ, không quấy khóc vào ban đêm

Con là điều tuyệt vời mà thượng đế ban tặng cho gia đình bạn. Tuy nhiên, giá như mà hành trình chăm con nhỏ có thể dễ dàng hơn một chút. Con quấy khóc, nghịch bú, không hiểu con đang muốn gì,... Chưa hết, còn có những đêm thức trắng bế con trên tay, vì có ai biết được, đặt xuống là con quấy khóc không chịu ngủ. Nỗi ám ảnh này, một số trường hợp không được thông cảm từ người người chồng hoặc gia đình. Các mẹ bỉm thường dẫn đến trầm cảm sau sinh. Hiểu được những vấn đề đó, bài viết dưới đây là bài tổng hợp các mẹo cho bé dễ ngủ. Hy vọng sẽ giúp các chị có được giấc ngủ đầy đủ hơn, đỡ vất vả hơn. [caption id="attachment_6419" align="aligncenter" width="800"] Ảnh: Bé ngủ say[/caption]

1. Mẹo cho bé dễ ngủ hơn với giấc ngủ ban ngày ngắn

Thông thường trẻ sơ sinh sẽ rất hay có thói quen ngủ nhiều vào ban ngày và thức vào ban đêm. Nếu như các mẹ để cho bé ngủ nhiều vào ban ngày thì chắc chắn bé sẽ ngủ ít hơn vào ban đêm. Theo viện nghiên cứu giấc ngủ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, Giấc ngủ của trẻ như sau:

• Trẻ sơ sinh (1 - 4 tuần): trẻ ngủ trung bình từ 15-18 tiếng/ ngày
• Trẻ 1 - 4 tháng: Ngủ tầm 12 tiếng 1 ngày
• Trẻ Từ 4 - 6 tháng: ngủ 12 - 13 tiếng. Thông thường trẻ sẽ ngủ 3 giấc vào ban ngày, sau đó giảm dần còn 2 lần 1 ngày.
• Trẻ trên 1 tuổi: Ngủ từ 12- 14 tiếng 1 ngày. Khi trẻ dần lớn sẽ không còn ngủ buổi sáng mà chỉ ngủ vào buổi trưa.

[caption id="attachment_6420" align="aligncenter" width="800"] Ảnh: Bé ngủ ngày[/caption] Căn cứ vào giờ ngủ trung bình của trẻ theo độ tuổi, các mẹ cân nhắc chia giấc ngủ cho bé yêu của bạn. Quan sát thấy bé nhà bạn ngủ bao nhiêu giấc vào ba ngày thì bạn có thể cắt thời gian ngủ ngắn lại, để ban đêm trẻ có thể ngủ được nhiều hơn.

2. Mẹo cho bé dễ ngủ hơn bằng cách thiết lập thời gian biểu bú

Tuỳ vào từng bé có những thể trạng khác nhau mà nhu cầu bú cũng khác nhau.

• Bé từ ngày 1 - ngày 7: Một ngày bé có thể bú từ 8-12 cữ.
• Bé từ tuần 1 - tuần 4: 6-8 cữ bú.
• Bé từ tháng 1 - tháng 2: 5-7 cữ bú.
• Bé từ tháng thứ 3: 5-6 cữ bú.
• Bé từ tháng 4,5,6: 5-6 cữ bú.

3. Mẹo cho bé dễ ngủ hơn bằng cách dùng kén ngủ cho bé

Bé nằm trong bụng mẹ 9 tháng 10 ngày đã quen với sự ôm ấp và bảo vệ. Khi ra khỏi bụng mẹ bé vẫn chưa quen, dễ giật mình và thức giấc giữa đêm. Vì vậy mà các chị thường có xu hướng ôm con khi ngủ. Điều này rất tốt, vì con nhận được sự ấm áp và tình yêu từ người mẹ. Tuy nhiên, Điều này ảnh hưởng không tốt đến tính tự lập của con sau này [caption id="attachment_6421" align="aligncenter" width="800"] Ảnh: Cho bé ngủ bằng chũn, kén.[/caption] Vì thế ngoài thị trường, các thương hiệu đồ dùng cho bé cũng sản xuất ra các dạng kén ngủ cho con yêu. Giúp bé ngủ ngon như đang được ôm ấp trong vòng tay mẹ. Các chị hãy tìm mua thử nhé, tốt nhất là tập quen cho bé từ nhỏ, bé sẽ quen dần và không thấy vướng víu.

4. Mẹo cho bé dễ ngủ hơn bằng cách massage nhẹ nhàng cho bé trước khi ngủ

Massage bằng tinh dầu là phương pháp thư giãn, rất tốt cho sự phát triển đầu đời của hệ thần kinh bé. Thông thường, những sản phẩm dùng cho bé, nếu như không phải là sản phẩm chuyên dụng. Các chị nên tuân thủ quy tắc 1-5. Tức là 1 phần sản phẩm, 5 phần nước, pha loãng rồi mới bôi cho bé. [caption id="attachment_6422" align="aligncenter" width="800"] Ảnh: Massage cho bé trước khi ngủ[/caption] Các chị chị có thể massage nhẹ nhàng từ đầu đến chân cho bé bằng tinh dầu tràm pha theo tỉ lệ 1-5. Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng cho bé trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Mua tinh dầu tràm massage cho bé với giá ưu đãi, sản phẩm đạt chuẩn chất lượng Quatest 3 tại đây.

5. Mẹo cho bé dễ ngủ hơn với tiếng ồn trắng (white noises)

Tiếng ồn trắng, hay còn được biết đến với tên gọi "white noise". Hiện đang là mốt của các chị em nhà bỉm sữa. Tiếng ồn trắng giúp kích thích sự phát triển não bộ, thư giãn, lọc tiếng ồn thực tế và đưa bé đi vào giấc ngủ sâu. Nhiều nghiên cứu của nước ngoài đã phân tích, tiếng ồn trắng giúp phát triển IQ của trẻ cao hơn những đứa trẻ thông thường khác. Danh sách các bài hát tiếng ồn trắng trên Yotube mẹ có thể tham khảo: https://www.youtube.com/watch?v=EOb2-1y-O3k

6. Mẹo cho bé dễ ngủ hơn khi mẹ thay tã cho bé trước khi bú

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với 1 chiếc tã bị ướt. Tuy nhiên, trong lúc bé ngủ say, người mẹ thường k nỡ đánh thức con dậy. Chính vì thế mà thường xảy ra  việc, lúc người mẹ bắt đầu ngủ say lại bị bé yêu đánh thức vì quá khó chịu với chiếc tã ướt mình đang mặc. Hãy thay tã trước lúc con yêu của bạn ti sữa. Vì nếu đợi con ti xong, rất có khả năng con sẽ ngủ trong lúc đó mất rồi.

7. Mẹ cho bé dễ ngủ hơn khi đặt bé ngủ trong căn phòng tối

[caption id="attachment_6423" align="aligncenter" width="800"] Ảnh: Bé ngủ trong căn phòng đủ tối[/caption] Sự thật là khi ngủ trong một căn phòng tối bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn là trong một căn phòng sáng đèn. Đối với trẻ con cũng thế, bé yêu sẽ ngủ sâu giấc hơn nếu được mẹ để con ngủ dưới bóng tối hoàn toàn. Hãy thiết lập cho con nơi ngủ đủ tối để con dễ ngủ hơn, đỡ quấy mẹ hơn nhé!

8. Sử dụng tinh dầu giúp bé ngủ ngon.

Có rất nhiều tinh dầu giúp ngủ ngon,. Nhưng đối với trẻ sơ sinh là cực kỳ nhạy cảm. Tinh dầu có thể ảnh hưởng  không tốt đối với trẻ nhỏ. Theo như Nada đã phân tích ở trên. Nguyên tắc 1- 5 là luôn luôn. Thông thường bạn dùng 200ml nước cho 2-3 giọt tinh dầu xông phòng. Nhưng đối với trẻ sơ sinh. Bạn nên sử dụng nguyên tắc 1-5. Bằng cách giảm lượng tinh dầu xuống còn 1 giọt và 200ml tinh dầu. Xông phòng ngủ cho trẻ, giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bạn có thể tham khảo tinh dầu thiên nhiên Nada Oils - Tinh dầu oải hương để xông phòng cho bé. Mua tinh dầu oải hương xông phòng cho bé với giá ưu đãi, sản phẩm đạt chuẩn chất lượng Quatest 3 tại đây.

Lưu ý

• Sử dụng tinh dầu tuân thủ quy tắt 1-5
• Không để máy Khuếch tán tinh dầu gần giường ngủ
• Tinh dầu sử dụng cho bé nhất định là tinh dầu thiên nhiên, không được sử dụng tinh dầu hoá học

Về chúng tôi

Nada Oils tự hào là một trong số ít tinh dầu thiên nhiên, được kiểm nghiệm đạt chuẩn QUATEST 3. Xem qua các chứng nhận của Nada Oils tại đây: https://nadaoils.vn/cong-bo-chat-luong-san-pham-tinh-dau-nada-oil/

Liên hệ chúng tôi để được tư vấn chi tiết hơn

• Hotline/Zalo: 0866 472 444
• Website:  https://nadaoils.vn/
• Fanpage: https://www.facebook.com/nadaoils.vn

Bài viết có thể bạn quan tâm

• Những loại thức ăn dễ ngủ cho bà bầu
• Top 4 tinh dầu xe oto số 1 thị trường
• Là phụ nữ, đích đến cuối cùng chính là sự hạnh phúc
• Làm gì cũng dễ buồn ngủ, mệt mỏi: Nguy cơ mắc các bệnh…
• Dùng máy xông tinh dầu có tốt không?

    [ux_products equalize_box="true" ids="592,4413,4355,3445"]