Những loại tinh dầu an toàn cho bà bầu

Những loại tinh dầu an toàn cho bà bầu

Bà bầu có sử dụng được tinh dầu hay không là một chủ đề đang gây tranh cãi hiện nay, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Nếu bạn đang mang thai và muốn sử dụng tinh dầu thì cùng tìm hiểu những loại tinh dầu an toàn cho bà bầu nhé!

Tinh dầu an toàn cho bà bầu và giúp giảm bớt đi những triệu chứng khó chịu

Phụ nữ mang thai có nên sử dụng tinh dầu hay không?

Khi sử dụng đúng cách, tinh dầu an toàn cho bà bầu khi sử dụng trong thời kỳ mang thai. Tinh dầu có thể giúp cho người mẹ giảm đi các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, chuột rút, mất ngủ, căng thẳng,... Những nghiên cứu lâm sàng về sự an toàn của tinh dầu trong thai kỳ là rất hiếm. Vì thế, các kết luận sử dụng tinh dầu cho bà bầu, phụ nữ có thai chủ yếu dựa vào lịch sử an toàn khi sử dụng tinh dầu.

Bên cạnh đó, khi mang thai thì cơ thể của người phụ nữ đặc biệt nhạy cảm hơn với tinh dầu. Vì sự nhạy cảm tăng lên nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Ngay cả khi sử dụng tinh dầu trong thời kỳ mang thai sẽ không xảy ra bất cứ sự cố nào thì bạn vẫn nên thông báo cho bác sĩ về sản phẩm đang sử dụng. Điều này sẽ giúp cho bác sĩ xem xét để đưa ra kế hoạch điều trị thích hợp.

Một số cách sử dụng tinh dầu an toàn cho bà bầu

Chúng ta đều biết rằng, tinh dầu rất tốt cho sức khỏe nhưng khi mang thai, để an toàn thì bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sử dụng tinh dầu an toàn cho bà bầu. Như bạn đã biết, tinh dầu là tinh túy cô đặc từ thực vật nên chúng rất mạnh, vì thế cần sử dụng lượng nhỏ và hãy chắc chắn mua đúng tinh dầu thiên nhiên chất lượng từ người bán uy tín.

Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu cho phụ nữ có thai thì bạn nên thực hiện các biện pháp sau đây:

- Trong thời kỳ thai nghén thì nên sử dụng tinh dầu với liều lượng phân nửa liều lượng bình thường, đồng thời cẩn trọng hơn trong khi sử dụng chúng.

- Chọn một số loại tinh dầu an toàn cho bà bầu.

- Đảm bảo chất lượng của tinh dầu tự nhiên, nguyên chất mua từ nhà cung cấp uy tín.

- Không nên uống bất cứ loại tinh dầu nào trong thời kỳ mang thai và cho con bú.

- Chỉ sử dụng một giọt tinh dầu cho 1 lần và đã được pha loãng với dầu nền tỉ lệ 1% trên da.

- Pha loãng tinh dầu với ít nhất 1 muỗng cà phê (5ml) dầu nền trước khi cho vào bồn tắm hoặc làm mềm da.

- Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu trong 3 tháng đầu tiên thfi hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.

Lưu ý rằng, nếu đã có lần sảy thai thì bạn nên tránh dùng tinh dầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Kể cả những loại tinh dầu oải hương,hoa cúc,... hữu ích cho thời kỳ thai nghén.

Cần sử dụng tinh dầu cẩn thận trong thời kỳ mang thai

Những lợi ích khi sử dụng tinh dầu cho trong thời kỳ mang thai

Mang thai được xem là thời kỳ phấn khởi và trọn vẹn nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên, mang thai cũng là thời kỳ biến động về mặt thể chất và tinh thần. Đồng thời kết hợp những yếu tố không thể thiếu là thể dục, dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi, liệu pháp hương thơm sẽ giúp cho người phụ nữ đương đầu với thời kỳ thai nghén căng thẳng. Tinh dầu cho bà bầu giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng khi mang thai như sau:

- Ốm nghén, buồn nôn

Bạn nên ăn ít và nhiều lần trong ngày, uống những loại trà thảo dược như trà hoa cúc, trà bạc hà có tác dụng lợi tiểu. Mùi thơm tươi mát từ tinh dầu vỏ bưởi, tinh dầu quýt, tinh dầu chanh,... giúp giảm buồn nôn hiệu quả. Bạn có thể dùng máy khuếch tán tinh dầu hoặc dùng ống hít cá nhân.

- Đau lưng

Để giảm bớt tình trạng đau lưng thì bạn có thể dùng 4 - 5 giọt tinh dầu oải hương pha với 1 muỗng canh dầu nền để massage. Hoặc nhỏ 6 giọt tinh dầu oải hương vào nước ấm để tắm nhằm giúp làm dịu cơn đau.

- Mất ngủ

Bạn hãy pha vào nước tắm tinh dầu ngọc lan tây (tối đa 8 giọt) để thư giãn và an thần. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nhỏ lên gối 2 giọt tinh dầu oải hương sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

- Giảm vết rạn da

Sau khi sinh cơ thể trở lại vóc dáng bình thường, làn da trước đó căng lên có thể để lại những nếp nhăn và vết rạn nhỏ. Để giảm bớt những vết nhăn, bạn hãy pha 5 giọt tinh dầu oải hương với một muỗng canh dầu cám gạo hoặc dầu anh thảo dùng massage mỗi ngày quanh hông, bụng để giúp làn da mềm mịn hơn. Bạn nên dùng từ tháng thứ 5 của thai kỳ cho đến khi bạn trở về với trọng lượng trước đây.

- Lo lắng, sợ hãi, stress

Bạn dùng máy khuếch tán tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu hoa cúc la mã, tinh dầu vỏ bưởi để thư giãn, giảm mệt mỏi và nâng cao tâm trạng tích cực.

- Cổ chân sưng húp

bạn nên ngâm chân từ nước lạnh đến nước nóng có pha 2 giọt tinh dầu cam và 1 thìa dầu nền. Sau đó gác chân lên nệm, gối kê và thư giãn.

- Sau khi sinh

Bạn có thể pha tinh dầu hoa nhài hoặc tinh dầu ngọc lan tây vào nước tắm để giúp bạn cảm thấy được dễ chịu hơn. Không những thế, bạn có thể thêm vào nước tắm tinh dầu tràm trà, tinh dầu oải hương có tính khử trùng và giúp giảm cơn đau. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha 5 giọt tinh dầu phong lữ, tinh dầu cam với hai muỗng canh dầu hạnh nhân để massage toàn thân nhằm giúp cân bằng lại hóc môn.

Có nhiều loại tinh dầu an toàn cho bà bầu khi sử dụng

Những loại tinh dầu an toàn cho bà bầu

Tinh dầu có nhiều loại khác nhau, có những loại tốt cho bà bầu và cũng có những loại tinh dầu bà bầu nên tránh. Dưới đây là một vài gợi ý tinh dầu mà bạn có thể tham khảo:

- Tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương giúp tinh thần thoải mái, thanh thản và cân bằng. Nó cũng làm giảm đi tình trạng đau đớn khi mang thai, chống khô da và rạn da sau sinh. Nếu bạn mất ngủ thì tinh dầu oải hương là lựa chọn hoàn hảo.

- Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh có mùi hương dễ chịu, giúp thư giãn tinh thần, ngủ ngon và đuổi muỗi hiệu quả.

- Tinh dầu phong lữ

Với mùi thơm nhẹ nhàng, tinh dầu phong lữ mang đến cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng và trầm cảm.

- Tinh dầu vỏ bưởi

Tinh dầu vỏ bưởi giúp giảm mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, thư giãn tinh thần khi khuếch tán trong không khí.

- Tinh dầu cam ngọt

Mùi thơm của tinh dầu cam ngọt giúp nâng cao cảm xúc vui vẻ, bình tĩnh và phòng tránh cảm cúm hoặc nghẹt mũi.

- Tinh dầu vỏ quýt

Tinh dầu vỏ quýt giúp thư giãn, làm đẹp da và chống nôn hiệu quả.

Trên đây là một vài loại tinh dầu an toàn cho bà bầu, các loại tinh dầu khác cũng an toàn được nhiều người sử dụng là tinh dầu tràm trà, tinh dầu cam, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu cúc la mã,...

Bên cạnh những loại tinh dầu trên thì cũng có những loại tinh dầu không nên sử dụng trong thai kỳ như các loại tinh dầu sau:

- Tinh dầu húng quế

- Tinh dầu nguyệt quế

- Tinh dầu thì là

- Tinh dầu xô thơm

- Tinh dầu ngải cứu

- Tinh dầu xạ hương

- Tinh dầu hương thảo

- Tinh dầu tía tô đất

- Tinh dầu lộc đề xanh

- Tinh dầu hoa chuông

- Tinh dầu hoàng đàn

- Tinh dầu trắc bách diệp

Mong rằng qua những chia sẻ trên, hy vọng giúp bạn hiểu thêm các loại tinh dầu an toàn cho bà bầu. Đặc biệt, bên cạnh việc lựa chọn tinh dầu an toàn thì bạn cũng cần dùng theo các hướng dẫn an toàn cho bà bầu hoặc theo hướng dẫn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Nếu bạn cần hỗ trợ, hãy gọi hotline: 1800 64 67 01 để được tư vấn tận tình miễn phí.