Những lời khuyên khi bắt đầu sử dụng tinh dầu

Bạn muốn tạo nên những mùi hương dễ chịu cho ngôi nhà của mình bằng tinh dầu nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Bạn muốn sử dụng tinh dầu để chăm sóc cơ thể nhưng không biết nên lưu ý những điều gì để tạo nên mùi hương thơm ngát trong nhà? Cùng tìm hiểu xem nhé!

Tinh dầu là tập hợp những chất dễ bay hơi từ thiên nhiên có nguồn gốc thực vật

Tinh dầu và phân loại tinh dầu

Tinh dầu tồn tại ở dạng chất lỏng, tập hợp những chất dễ bay hơi từ thiên nhiên có nguồn gốc từ cây cỏ thực vật và có mùi hương. Tinh dầu được xem như là nhựa sống (tinh chất) của cây có tác dụng gấp 50 - 100 lần các loại thảo được sấy khô do đó mà nhiều người chọn lựa sử dụng tinh dầu thay cho các loại hương thơm khác. Các loại tinh dầu được chiết xuất từ các bộ phận như cây, lá, cành,... của các loại thảo mộc.

Tinh dầu được chiết xuất theo 3 phương pháp chính là ép lạnh, chưng cất hơi nước và dung môi chiết xuất. Tinh dầu thường được chia theo 3 loại chính như sau:

- Tinh dầu thiên nhiên nguyên chất

Đây là loại tinh dầu được chiết xuất từ 100% thiên nhiên nên không chúa bất kỳ thành phần hóa học nào khác, đảm bảo được mùi hương tự nhiên thuần túy.

- Tinh dầu không nguyên chất (tinh dầu pha)

Tinh dầu pha là loại tinh dầu khá phổ biến trên thị trường. Tinh dầu pha là tinh dầu sử dụng tinh dầu thiên nhiên pha với một số hóa chất, dầu nền, cồn,... để làm tăng trọng lượng của tinh dầu.

- Tinh dầu tổng hợp

Tinh dầu tổng hợp là loại tinh dầu được tổng hợp từ hóa chất nhưng có mùi hương của tinh dầu.

Những lời khuyên khi sử dụng tinh dầu

- Thử nghiệm tinh dầu ở một vùng da trước khi sử dụng

Tùy theo cơ địa cũng như thể chất khác nhau mà mỗi người sẽ không dị ứng hoặc dị ứng với các loại tinh dầu khác nhau. Chính vì thế, việc bạn dị ứng với một loại tinh dầu nào đó sẽ không hề giống với bất kỳ ai cả.

Để kiểm tra mình có bị dị ứng hay không, bạn hãy thử theo những bước sau:

+ Chấm 1 giọt tinh dầu lên những vùng da nhạy cảm như cổ tay, khủy tay hoặc cổ gần ngực.

+ Để tinh dầu trên da khoảng 5 - 15 phút.

+ Nếu xảy ra tình trạng da bị ngứa rát, nổi mẩn đỏ, khó chịu,... thì bạn nên rửa sạch ngay vùng da đó vì đây là biểu hiện của tình trạng kích ứng do tinh dầu.

+ Để tránh mua cũng như sử dụng những loại tinh dầu gây dị ứng cho bạn và gia đình. Bạn nên áp dụng cách này trước khi sử dụng lên những vùng da lớn hoặc trên mặt.

Nên thử nghiệm tinh dầu trên da trước khi sử dụng để tránh dị ứng

- Không nên bôi trực tiếp tinh dầu lên da

Tất cả những loại tinh dầu đều phải pha loãng với dầu nền (dầu dừa, dầu oliu, các loại tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật) trước khi sử dụng lên da. Theo các chuyên gia trong ngành tinh dầu khuyên rằng, kể cả những loại tinh dầu nhẹ nhàng như oải hương thì bạn cũng nên pha loãng trước khi dùng lên da.

Vì tinh dầu là nhựa sống của cây nó mang đến rất nhiều dưỡng chất, vì thế khi sử dụng trực tiếp lên da thì lượng dưỡng chất dư thừa từ tinh dầu tích tụ trên da có thể gây kích ứng da. Ngoài ra, việc pha loãng tinh dầu còn giúp tiết kiệm tinh dầu, bảo quản tinh dầu lâu hơn, giữ hương thơm lâu hơn, tăng hiệu quả trị liệu,...

Việc pha loãng tinh dầu sẽ tùy vào từng loại tinh dầu và từng vùng da sử dụng mà sẽ có những tỷ lệ pha loãng khác nhau như sau:

+ Pha loãng 1%: Công thức này áp dụng cho những phụ nữ có thai, em bé và những người có làn da nhạy cảm. Tỉ lệ là 1 giọt tinh dầu và 10ml dầu nền.

+ Pha loãng 2%: Công thức này được sử dụng cho tất cả vùng da, ngay cả mặt. Cách pha loãng là 4 - 5 giọt tinh dầu và 10ml dầu nền.

+ Pha loãng 3 - 5%: Công thức này thường được sử dụng cho những nơi muốn tác dụng trị liệu. Chẳng hạn như giảm đau lưng, mỏi cổ, đau bắp chân,... Tỉ lệ được pha gồm 5 - 10 giọt và 10ml dầu nền.

- Không nên lạm dụng tinh dầu

Nhiều người thường nghĩ rằng khi sử dụng tinh dầu càng nhiều thì sẽ càng hiệu quả nhưng đây là quan niệm không đúng đắn. Vì thế, bất cứ khi sử dụng tinh dầu để xông hoặc máy khuếch tán, đèn xông hoặc massage bạn nên sử dụng lượng vừa đủ.

Chẳng hạn, đối với máy khuếch tán thì bạn nên dùng 3 - 5 giọt tinh dầu cho 100ml nước khi sử dụng máy khuếch tán. Tùy theo dung tích nước mà bạn cho lượng tinh dầu phù hợp. Đối với đèn xông, bạn sử dụng từ 3 - 7 giọt cho 1 dĩa đầy nước.

- Không nên ăn hoặc uống tinh dầu khi chưa có sự chỉ định

Trên thị trường có nhiều loại tinh dầu với giá thành khác nhau. Vì thế, nếu bạn không thể kiểm định được chính xác tinh dầu thiên nhiên thì không nên uống. Bên cạnh đó, nên có sự tư vấn từ bác sĩ để sử dụng ăn hoặc uống với lượng phù hợp và an toàn nhất.

Nên lưu trữ tinh dầu ở trong chai thủy tinh tối màu

- Sử dụng lâu một mùi hương mũi sẽ bị quen mùi

Có nhiều người gặp tình trạng tinh dầu mới mua về sẽ cảm thấy rất thơm, nhưng sau khi sử dụng được 1 tuần thì mùi thơm nhạt đi nhiều, thậm chí không ngửi thấy mùi. Tình trạng này gọi là tình trạng mũi bị quen mùi.

Bởi vì mũi của chúng ta nếu tiếp xúc với một mùi hương quá lâu sẽ hình thành thói quen là quen thuộc với mùi hương đó. Do đó, vẫn mùi hương đó nhưng người khác cảm thấy thơm còn bạn không cảm thấy thơm nhiều hoặc không có mùi. 

Để khắc phục tình trạng này, thì bạn có thể áp dụng 3 cách sau:

+ Cách 1: Mix nhiều loại tinh dầu với nhau để tạo cảm giác mới mẻ và dễ chịu.

+ Cách 2: Sử dụng mùi tinh dầu khác khoảng 1 - 2 ngày.

+ Cách 3: Ngưng sử dụng loại tinh dầu đó 1 - 2 ngày.

- Nên lưu trữ tinh dầu trong chai thủy tinh tối màu

+ Chai đựng tinh dầu có màu tối

Tinh dầu khi tiếp xúc với ánh sáng trực tiếp sẽ xảy ra tình trang bị oxy hóa và làm ảnh hưởng đến tác dụng của tinh dầu. Do đó, các công ty sản xuất cũng như cửa hàng đều đựng tinh dầu ở những chai thủy tinh có màu tối nhằm hạn chế sự ảnh hưởng của không khí.

+ Tinh dầu có thể ăn mòn nhựa

Một số loại tinh dầu có thể ăn mòn hoặc gây chảy nhựa không tốt. Chính vì thế, không nên đựng tinh dầu vô chai nhựa.

- Tinh dầu có hạn sử dụng 

Tùy theo loại tinh dầu mà có hạn sử dụng khác nhau, dao động từ 2 - 12 năm. Bên cạnh đó, hạn sử dụng của tinh dầu đúng khi chúng được bảo quản đúng cách như tránh ánh sáng trực tiếp, không đặt ở nơi có nhiệt độ cao, hạn chế để tinh dầu tiếp xúc với không khí. 

- Tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai và người có bệnh thâm niên

+ Phụ nữ mang thai

Ở 3 tháng đầu của thai kỳ thì không nên bôi hoặc massage bất cứ loại tinh dầu nào lên cơ thể. Nếu xông tinh dầu thì chỉ nên dùng 1 giọt cho 1 lần xông và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

+ Trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh có một làn da nhạy cảm, vì thế trẻ em dưới 3 tháng tuổi được khuyến cáo không nên bôi, massage bất cứ loại tinh dầu nào. Nếu dùng chỉ nên sử dụng liều lượng 1 giọt cho 1 lần xông, đồng thời nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

+ Người bệnh thâm niên

Đối với những người có bệnh thận, động kinh, thần kinh, cao huyết áp thì không nên sử dụng tinh dầu thông, thì là, hương thảo, cây bách, cây xô thơm,...

Trên đây là những chia sẻ về sử dụng tinh dầu là bạn cần phải lưu ý, hy vọng giúp bạn có thêm những thông tin để sử dụng tinh dầu an toàn hiệu quả nhất.

Nếu bạn cần được hỗ trợ, hãy gọi hotline: 1800 64 67 01 để được tư vấn tận tình.