[Top] 5+ Tinh dầu giúp giảm lo âu stress cực hiệu quả bạn nên thử

Ngày đăng 28/07/2023 17:13:41:PM Lượt xem: 102 lượt xem

Mục lục bài viết

Top 5 tinh dầu Nada Oils tổng hợp dưới đây chuyên để điều trị các triệu chứng về tâm trạng. Sử dụng ngày 5 tinh dầu sẽ giúp giảm stress, bớt lo âu, giúp tinh thần thoải mái với tác động từ các phân tử tinh dầu vào hệ thần kinh. Vô cùng hiệu quả mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, thử ngay. [caption id="attachment_6642" align="aligncenter" width="800"]

Tình trạng căng thẳng lo âu kéo dài. Nếu không can thiệp sẽ dẫn đến các chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể. Nghiêm trọng hơn có thể gây giảm hệ miễn dịch. Thông thường, nguyên nhân gây căng thẳng là do các áp lực và lo âu nhiều quá mức. Dẫn đến ứ đọng trong hệ thống dây thần kinh. Muốn giải quyết vấn đề này hầu như không thể dùng thuốc. Dùng thuốc chỉ xử lý được tạm thời. Hơn nữa, nếu thuốc kéo dài, bản thân bệnh nhân sẽ dần mất đi sự cân bằng để tự tháo gỡ mà dần dần bị phụ thuộc vào thuốc. Chỉ nên dùng các biện pháp hỗ trợ trị liệu bên ngoài giúp giảm lo âu stress như sử dụng tinh dầu, đến các trung tâm tư vấn tâm lý, tham gia bộ môn yoga, thiền,...[/caption] Thiền, yoga giúp giảm lo âu stress

A. Nguyên nhân dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm là gì? Làm thế nào để giúp giảm lo âu stress?

1. Nguyên nhân

Có quá nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn lo âu trầm cảm như:

Áp lực công việc
Áp lực kinh tế
Áp lực gia đình: trầm cảm sau sinh, áp lực sinh được con (con gái, con trai), áp lực từ gia đình chồng/vợ,...
Áp lực thi cử

Dù nguyên nhân là gì thì người mắc chứng bệnh rối loạn lo âu trầm cảm đều có chung triệu chứng là tinh thần bất ổn, dao động, hoang mang. Nhẹ thì ít biểu hiện hơn, chỉ biểu hiện về đêm hoặc khi ở một mình. Nặng thì có thể thể hiện ra bên ngoài như sợ hãi, tay chân lạnh hoặc đổ mồ hôi, gương mặt phờ phạc, mắt lờ đờ,... [caption id="attachment_7161" align="aligncenter" width="800"] giup giam lo au stress

Làm thế nào để giảm lo âu stress[/caption] Nói đến đây chắc bạn đọc sẽ nghĩ bài viết này chỉ dành cho những người có triệu chứng như trên. Và nghĩ rằng mình không nằm trong danh sách đó. Điều này không hoàn toàn đúng. Một nghiên cứu mới đây của các nhà tâm lý học đã chỉ ra rằng: có hơn 2/3 dân số trên thế giới mắc chứng rối loạn lo âu trầm cảm, số đông còn lại là người già và trẻ em. Số ít còn lại thì hoàn toàn bình thường. Bạn hãy thử nghĩ xem, mình ở đâu trong số đó?

2. Làm thế nào giúp giảm rối loạn lo âu trầm cảm?

Một số trường hợp có nhiều triệu chứng nặng cần phải đến bác sĩ hoặc đi theo liệu trình tư vấn tâm lý. Một số nhẹ hơn có thể sử dụng các biện pháp hỗ trợ tại nhà. Cần thiết lập trạng thái, cách nhìn tích cực của một vấn đề. Và chấp nhận những việc ngoài tầm kiểm soát. Lập list danh sách các việc cần làm trong ngày và thực hiện chúng từng bước một. Tha thứ cho sai sót của bản thân, rút kinh nghiệm cho lần tiếp theo thay vì dằn vặt mình mà kết quả vẫn không thay đổi. Thử các bộ môn giúp hỗ trợ cân bằng tâm lý như : Thiền, yoga,... Các bộ môn này đòi hỏi sẽ hướng dẫn bạn cách bình tĩnh, cân bằng, biết ơn những việc của hiện tại. Nhìn nhận lỗi lầm để tốt hơn trong tương lai. Thử sử dụng tinh dầu với các tầng hương khác nhau cho các hoạt động trong ngày. Một chút tinh dầu với mùi hương kích thích tinh thần tập trung làm việc vào ban ngày. Một chút tinh dầu với mùi hương thư giãn, dễ ngủ vào buổi tối để chuẩn bị cho một giấc ngủ ngon. Giấc ngủ đủ sâu sẽ giúp bạn nạp đủ năng lượng cho ngày làm việc của hôm sau. Điều đó cũng giúp tình trạng lo âu stress của bạn giảm đi đáng kể

B. Top 5 loại tinh dầu giúp giảm lo âu stress hiệu quả, nên sử dụng thử

1. Tinh dầu oải hương

Nguồn gốc

Hoa oải hương có nguồn gốc xuất xứ từ Địa Trung Hải. Cách đây hàng nghìn năm kể từ thời Hy Lạp Cổ đại cho đến nay. Nhắc đến hoa oải hương người ta sẽ nghĩ ngay đến Pháp. Đây là loài hoa đặc trưng của đất nước lãng mạn này. Ngày nay hoa oải hương được trồng rộng rãi hơn ở nhiều châu lục.

Công dụng

Tinh dầu chiết xuất từ hoa oải hương là tinh dầu được sử dụng nhiều nhất trong việc trị liệu, thư giãn. Dùng nhiều cho các phòng khám nha khoa, phòng hồi sức ở bệnh viện, trị liệu cho phụ nữ trầm cảm sau sinh,...Liệu pháp chữa trị bằng mùi giúp thư giãn sóng não, bước đầu để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, mùi hương của tinh dầu hoa oải hương giúp kích thích tuyến thần kinh não kết nối với ký ức và cảm xúc. Làm giãn tần suất dao động của sóng não. Từ đó mang lại cảm giác thư giãn, giúp giảm lo âu stress cho người sử dụng.

> Bạn đọc có thể xem thêm về công dụng cũng như mua tinh dầu oải hương tại đây.

2. Tinh dầu trà trắng

Nguồn gốc

Trà trắng có nguồn gốc từ cây Camellia Sinensis. Hay được dùng để sản xuất các loại trà trắng hoặc trà đen. Loại cây này có nguồn gốc xuất phát từ Trung Quốc, dần dần tại Việt Nam cũng được trồng nhiều. Tuy nhiên, trà được làm từ cây Camellia Sinensis lại được sản xuất nhiều tại Thái Lan, Ấn Độ, Đài Loan, Nepal,... giup giam lo au stress

Tinh dầu trà trắng cũng có nhiều công dụng trong việc làm đẹp, làm thơm. Trong bài viết này chúng ta đặc biệt quan trọng đến công dụng làm thư giãn và giảm stress của nó.

Công dụng

Tinh dầu trà trắng có mùi thơm dịu nhẹ, thanh khiết như đúng tên gọi của nó "trà trắng". Khi xông chúng, bạn sẽ cảm nhận được độ thanh khiết như đang nếm phải vị của nó chứ không dừng lại ở 1 giác quan duy nhất. Nhâm nhi nó trong khoan mũi rồi phã ra, lại rít vào. Chính vì thế, một khi đắm chìm vào nó, bạn sẽ quên đi những muộn phiền xung quanh và chỉ muốn tận hưởng cảm giác thoải mái ngay lúc đó. Hoàn toàn không có chất gây nghiện, nhưng bạn lại bị nghiện bởi cảm giác tự nhiên trong lành mà trà trắng mang lại.

> Tham khảo cụ thể hơn về tính năng cũng như mua tinh dầu trà trắng thiên nhiên tại đây.

[ux_products equalize_box="true" ids="592,655,4413,671,622"]

3. Tinh dầu ylang ylang

Nguồn gốc

Ngọc lan tây (ylang ylang), tên gọi khác là hoàng lan hoặc y lan công chúa. Có nguồn gốc xuất phát từ Đông Nam Á. Ban đầu được trồng nhiều tại Philipin, về sau được trồng nhiều ở Việt, Ấn, Úc,... Cũng giống như tên gọi của nó, loài hoa này mang đặc trưng cao quý, sang trọng. Chỉ dùng để tiến vua trong triều ngày xưa. Ngày nay được trồng và sử dụng phổ biến hơn tuy nhiên cũng khá hiếm và đắt. Do giá trị của hoa ngọc lan tây cũng khá cao, cà cũng không dễ trồng.

Công dụng

Cây ngọc lan tây có thể sử dụng được 3 bộ phận: Lá, hoa và vỏ của thân cây. Hầu hết chúng được dùng để làm dược liệu. Tinh dầu được chiết xuất từ hoa ngọc lan tây có mùi hương dễ chịu, nhẹ nhàng thanh tao. Khiến người thưởng thức quyến luyến, bị cuốn vào cánh đồng hoa. Chúng có nhiều công dụng tích cực trong việc cải thiện tâm trạng và kích thích phòng the. Ở Ấn, người ta dùng hoa ngọc lan tây và tinh dầu trong phòng tân hôn của cô dâu chú rễ. Hồng cầu mong sớm sinh được con nối dõi.

> Bạn đọc cũng có thể xem thêm các công dụng và mua tinh dầu thiên nhiên ngọc lan tây tại đây.

4. Tinh dầu sen trắng

Nguồn gốc

Nhắc đến sen trắng người ta lại nghĩ ngay đến sự tinh khôi thuần khiết. Các cô chú ngày xưa cũng rất hay ví von các cô gái xuân thì trong trắng, ngây thơ như là sen trắng vậy! Sen cũng là loài hoa tượng trưng cho bản chất con người Việt Nam. Trong sạch không vấy bùn. Các bộ phận trên cây sen đều có giá trị. Từ ngó sen đến hoa sen, nhuỵ sen, cùi sen hay hạt sen,... đều có công dụng nhất định. Có thể dùng trong các món ăn hoặc làm thuốc đều được. [caption id="attachment_7172" align="aligncenter" width="800"] giup giam lo au stress

Giảm lo âu stress hiệu quả bằng tinh dầu Sen Trắng[/caption]

Công dụng

Chúng có một đặc trưng cơ bản là giúp dễ ngủ. Thông thường, những sản phẩm có tác dụng dễ ngủ thường sẽ kèm theo tác dụng thư giãn. Đối với sen trắng cũng vậy, giúp giảm lo âu stress. Tinh dầu nguyên chất cô đặc từ sen tất nhiên vẫn giữ được nguyên các công dụng mà sen vốn có. Chỉ khác là chúng ở dạng thể lỏng dầu. Tinh dầu sen trắng có thể dùng để xông hơi và điều chế ra nhiều sản phẩm khác, tiện lợi hơn. Tinh dầu sen trắng có công dụng giúp giảm lo âu stresss, giảm căng thẳng mệt mõi. Dễ dàng đưa chúng ta vào giấc ngủ sâu. Thông qua cơ chế làm dịu sóng não. Chậm nhịp tim, điều chỉnh hơi thở đều giúp cân bằng cảm xúc trong cơ thể.

> Bạn đọc có thể tham khảo cụ thế hơn về tính năng cũng như mua tinh dầu sen trắng thiên nhiên tại đây.

5. Tinh dầu trầm hương

Nguồn gốc

Trầm hương tự nhiên là loại có giá trị đắc đỏ thuộc hàng top trên thế giới. Được hình thành từ gỗ của cây Dó bầu. Chúng được hình thành do sự thay đổi của các phân tử trên thân cây, bị ký sinh bởi một số loại ký sinh trùng và một số loại nấm. Trãi qua hàng chục, có khi lên đến hàng nghìn năm mới hình thành được trầm. Hiện nay có một số địa phương và 1 số quốc gia tiến hành cấy thành công trầm hương nhân tạo.

Công dụng

Vì tính khan hiếm và thời gian rất dài để có thể hình thành nên trầm hương. Nên tinh dầu trầm hương là một trong những loại tinh dầu có giá tiền khá đắc. Chúng là liệu pháp xua đuổi stress cực hiệu quả với mùi hương chuẩn "trầm". Với hương thơm pha chút ngọt sâu, làm dịu cảm giác lo âu và tiêu cực. Chính vì thế, tinh dầu tràm là khắc tinh của lo âu và căng thẳng.

> Bạn đọc có thể xem thêm về công dụng và mua tinh dầu trầm hương thiên nhiên tại đây.

C. Lưu ý sử dụng tinh dầu giúp giảm lo âu stress

Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.
Không uống tinh dầu và để tinh dầu tiếp xúc trực tiếp với mắt.
Bảo quản nơi khô ráo, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, người bệnh kinh niên cần có sự chỉ định của bác sĩ.
Ngưng sử dụng khi sản phẩm đổi màu hoặc dị ứng.

Mặc dù có nhiều công dụng nhưng hiện nay trên thị trường đang có rất nhiều sản phẩm kém chất lượng. Sử dụng lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ người tiêu dùng. Tinh dầu thiên nhiên Nada với 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực. Hơn 70+ cửa hàng trên toàn quốc tại các trung tâm thương mại lớn như Vincom, Lottemart, Co.opmart, BigC, Go!,… Là một trong những thương hiệu dẫn đầu về tinh dầu ở thị trường Việt Nam. Chất lượng sản phẩm đã được kiểm chứng bởi hơn 2 triệu khách hàng sử dụng. Ngoài ra, các sản phẩm của Nada Oils đã được chứng nhận bởi trung tâm Kỹ thuật Tiêu chuẩn Đo lường Chất lượng 3 (Quatest 3). Xem tại đây: https://nadaoils.vn/cong-bo-chat-luong-san-pham-tinh-dau-nada-oil/ Quý khách có thể mua tinh dầu nguyên chất Nada tại các TTTM và siêu thị lớn trên toàn quốc. Tham khảo thêm thông tin tại website: www.nadaoils.vn hoặc gọi về hotline 0866 472 444 để được tư vấn miễn phí.