7 loại tinh dầu tốt nhất cho sức khoẻ: loại thứ 3, 5 dễ tìm nhất

LƯỢT XEM:

Ngày nay không cần phải ra spa cũng có thể tận hưởng cảm giác thư giãn dễ chịu. Chỉ cần chọn đúng tinh dầu, sử dụng là có thể tận hưởng cảm giác thoải mái như trong spa mà còn rất có lợi cho sức khoẻ. Dưới đây là 7 loại tinh dầu tốt nhất.

7 loại tinh dầu tốt nhất
Ở nhà thư giãn với tinh dầu không khác gì spa

Trước kia tinh dầu không phải ai cũng biết đến và mua vì độ phổ biến không nhiều. Nhưng ngày nay với sự phát triển hiện đại, tinh dầu không còn làm thủ công như trước mà được trải qua quy trình. Không cần phải kết hợp sử dụng chung với các loại mỹ phẩm mà được chiết ra lọ, chai với tinh dầu nguyên chất. Thế nên việc có thể tận hưởng được cảm giác thoải mái, thư giãn, hay mùi hương dễ chịu không còn khó khăn.

Nhưng với nhiều người ít sử dụng hay chưa sử dụng lần nào thì vẫn còn băn khoăn. Chưa biết chọn tinh dầu nào cho phù hợp thì bài viết này dành cho bạn. Dưới đây là 7 loại tinh dầu tốt nhất dành cho sức khoẻ mà Nada Oils tổng hợp.

Nguồn gốc của tinh dầu

Tinh dầu là một hợp chất lỏng, nhiều màu sắc khác nhau. Chúng có tính chất dễ dàng chuyển từ thể lỏng sang thể khí. Thường được chiết suất từ phương pháp chưng cất hoặc ép lạnh từ thân, cây, rễ, lá của các loại cây ngoài thiên nhiên. Hoặc từ những bộ phận khác của thực vật.

7 loại tinh dầu tốt nhất
7 loại tinh dầu tốt nhất

Tinh dầu được ví như nhựa sống của cây, vì vậy mà mang năng lượng tinh khiết từ thảo dược thiên nhiên. Có thể so sánh tinh dầu mạnh hơn 50 lần các loại dược thảo đã được sấy khô. Vì vậy cần rất nhiều nguyên liệu mới cho ra được những giọt tinh dầu thuần tuý, là tinh tuý của thực vật.

1. Tinh dầu Bạc hà

Công dụng của tinh dầu bạc hà chính là giúp tiếp thêm năng lượng, tỉnh táo hơn với mùi hương the mát. Nếu cảm thấy mệt mỏi uể oải hay thiếu năng lượng thì bạn nên sử dụng tinh dầu Bạc hà. Chỉ với 5 phút tinh thần của bạn đã được đưa về trạng thái thoải mái lập tức.

7 loại tinh dầu tốt nhất
7 loại tinh dầu tốt nhất

Bạc hà còn rất tốt cho sức khoẻ với nhiều công dụng như: Giảm đau cơ, khớp, trị mụn làm đẹp da, hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp. Đặc biệt tinh dầu Bạc hà nếu sử dụng thường xuyên còn giúp bạn cải thiện trí nhớ đáng kể.

2. Tinh dầu Oải hương

Còn có tên gọi khác là Tinh dầu Lavender, là một loại hoa có màu tím đặc trưng không lẫn vào đâu. Mùi hương của Tinh dầu Oải hương cũng thơ mộng không kém hình dáng bên ngoài. Một mùi thơm nhẹ nhàng, hơi hoang dại và ngọt thoang thoảng.

7 loại tinh dầu tốt nhất
7 loại tinh dầu tốt nhất

Công dụng đặc trưng của tinh dầu Oải hương chính là cải thiện giấc ngủ, giải stress, đẹp da. Sử dụng tinh dầu Oải hương trước khi ngủ sẽ giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon ngủ sâu hơn. Với những người khó ngủ thì chỉ cần sử dụng tinh dầu Oải hương 30 phút trước khi ngủ.

3. Tinh dầu Quế

Tinh dầu quế là loại tinh dầu khá phổ biến chỉ sau tinh dầu Oải hương. Mùi hương của quế có vị ngọt the, cay nồng nhẹ có phần hơi gắt. Vì vậy khi sử dụng hãy nhỏ từ 3 – 4 giọt cho một lần xông tinh dầu.

7 loại tinh dầu tốt nhất
7 loại tinh dầu tốt nhất

Có chai tinh dầu Quế trong tay, bạn có rất nhiều lựa chọn để sử dụng. Có thể sử dụng tinh dầu Quế xông để không gian ấm áp hơn, diệt khuẩn tăng đề kháng. Ngoài ra nếu bị cảm, ho có thể nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu quế vào khăn giấy. Sau đó đưa lên mũi, tinh chất diệt nấm, sát khuẩn sẽ giúp bạn nhanh chóng hết bệnh. Những người lớn tuổi hay bị bệnh về xương khớp, có thể dùng tinh dầu quế pha với nước loãng và xoa đều.

4. Tinh dầu Gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu dân gian có từ lâu đời. Ông bà ta ngày xưa hay dùng gừng để chữa các bệnh thường gặp. Ngày nay thì gừng được điều chế thành dạng tinh dầu để dễ sử dụng và tiện lợi hơn.

7 loại tinh dầu tốt nhất
7 loại tinh dầu tốt nhất

Những công dụng liên quan tới chữa bệnh của tinh dầu Gừng thì ai cũng biết. Nhưng có một công dụng tuyệt vời cho sắc đẹp mà tinh dầu Gừng nổi bật. Đó là hợp chất trong tinh dầu Gừng giúp làm chậm quá trình lão hoá da, chống oxy hoá cao. Không chỉ tốt cho tinh thần mà còn giúp bạn cảm thấy tốt từ sức khoẻ cho tới làn da.

5. Tinh dầu Sả chanh

Sả chanh thuộc top những tinh dầu được bán chạy nhất tại Việt Nam. Tinh dầu Sả chanh có mùi thơm quen thuộc từ sả, trung hoà và vô cùng dễ chịu. Dùng tinh dầu Sả chanh sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. Ngoài ra tinh dầu Sả chanh còn được dùng để xông phòng, khử mùi khó chịu giúp phòng thơm ngát.

7 loại tinh dầu tốt nhất
Tinh dầu sả chanh thuộc tinh tinh dầu bán chạy

Nếu sử dụng tinh dầu Sả chanh đều đặn, không chỉ tốt cho tinh thần của bạn. Mà còn giúp giảm đau nửa đầu, tránh bị trầm cảm,… Ngoài ra Tinh dầu Sả chanh xông trong phòng thì các loại côn trùng cũng lập tức tránh xa.

6. Tinh dầu Tràm

Nếu nói về tinh dầu có tác dụng nhiều nhất trong đời sống hằng ngày có thể kể đến Tràm. Công dung không chỉ là xông phòng, làm sạch không gian trong nhà. Còn có thể sử dụng tinh dầu Tràm để trị ho, trị cảm lạnh.

7 loại tinh dầu tốt nhất
Tinh dầu Tràm đa năng, nhiều công dụng

7. Tinh dầu Cam

Tinh dầu cam có công dụng giúp giảm lo lắng, cải thiện tinh thần. Một nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ trong quá trình sinh nở cảm thấy dễ dàng hơn khi thường xuyên ngửi hương cam.

7 loại tinh dầu tốt nhất
Tinh dầu Cam giúp giảm lo lắng

Một lần nên sử dụng bao nhiêu tinh dầu

Tuỳ vào mùi hương và nhu cầu thì sẽ có thời gian sử dụng khác nhau. Ví dụ như mùi thoang thoảng của sả chanh có thể sử dụng từ 4 – 5 giọt cho 200ml nước trong máy xông. Nhưng đối với tinh dầu Quế có mùi hơi cay nhẹ thì chỉ nên sử dụng 3 – 4 giọt cho một lần.

Theo tỷ lệ chuyển đổi:

1ml = 20 giọt tinh dầu

10ml = 200 giọt tinh dầu

1 ngày 3 – 4 giọt => hơn 50 tới gần 70 ngày cho một chai tinh dầu 10ml

Mẹo sử dụng tinh dầu hiệu quả

Khuếch tán tinh dầu với máy xông: Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước trong đèn xông/máy khuếch tán tinh dầu. Ấn nút khởi động và đợi tinh dầu được lan toả khắp phòng.

Sử dụng bình xịt: Pha tinh dầu với nước theo tỉ lệ 5:10 (5 giọt tinh dầu + 10 giọt nước). Sau đó xịt xung quanh phòng.

Bông gòn + Tinh dầu: Nhỏ 2- 3 giọt tinh dầu vào bông gòn. Để dưới sofa hoặc dưới nệm, trong tủ quần áo.

Bài viết có thể bạn quan tâm

Liên hệ chúng tôi để được tư vấn chi tiết hơn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *