Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? 8+ công dụng tuyệt vời của tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên phổ biến và được ưa chuộng nhất trên thế giới nhờ mùi hương dễ chịu và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bạn có biết rằng loại tinh dầu này không chỉ giúp giảm căng thẳng, cải thiện hô hấp mà còn hỗ trợ làm đẹp và chăm sóc cơ thể? Trong bài viết này, hãy cùng NaDa Oils tìm hiểu tinh dầu bạc hà có tác dụng gì nhé!

1. Giới Thiệu Về Tinh Dầu Bạc Hà

1.1. Tinh dầu bạc hà là gì?

Tinh dầu bạc hà (Peppermint essential oil) là tinh dầu nguyên chất chiết xuất từ lá bạc hà, có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Tinh dầu bạc hà có chứa các hoạt chất như menthol, menthone, methyl acetate, limonene, cùng nhiều vitamin và khoáng chất, tinh dầu này có tính năng kháng vi-rút, kháng khuẩn, kháng nấm, chống viêm, giảm co thắt và chữa đầy hơi. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn giúp làm sạch da đầu, kích thích mọc tóc, làm thơm miệng, giảm đau khớp và hạn chế dị ứng.

1.2. Nguồn gốc và cách chiết xuất tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà được chiết xuất từ lá và thân cây bạc hà qua các phương pháp như chưng cất hơi nước, ép lạnh hoặc sử dụng khí CO2. Cây bạc hà tự sinh trưởng tốt và được trồng rộng rãi, vì vậy dễ dàng tìm nguyên liệu.

Để chiết xuất menthol, thường sử dụng thêm dung môi như parafin hoặc dầu, giúp duy trì độ ổn định của menthol và giảm thiểu hiện tượng bay hơi khi lưu trữ ở nơi không có thiết bị điều tiết nhiệt.

2. Các Tác Dụng Phổ Biến Của Tinh Dầu Bạc Hà

2.1. Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy tinh dầu bạc hà thoa quanh đầu và thái dương có tác dụng giảm đau đầu. Một thử nghiệm khác cho thấy sử dụng gel tinh dầu bạc hà 6% giúp giảm đáng kể cường độ cơn đau sau 2 giờ. Năm 2019, nghiên cứu trên bệnh nhân đau nửa đầu cho thấy 42,1% bệnh nhân giảm đáng kể cường độ và tần suất cơn đau khi nhỏ tinh dầu bạc hà 1,5% vào mũi.

2.2. Tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe

Tinh dầu bạc hà kích thích tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông khí huyết và giảm căng thẳng. Bạn có thể xoa tinh dầu lên trán, thái dương, gáy, vai để làm dịu cơn đau đầu và mệt mỏi. Ngoài ra, nhỏ một giọt tinh dầu vào nước sôi và xông hơi cũng giúp giải phóng đường hô hấp và làm tỉnh táo tâm trí.

2.3. Hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau bụng

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là rối loạn tiêu hóa chức năng, biểu hiện qua cơn đau bụng tái phát và thay đổi thói quen đại tiện như tiêu chảy, đau bụng và táo bón.

Nghiên cứu năm 2019 cho thấy 835 bệnh nhân IBS được cải thiện tình trạng đau bụng khi sử dụng tinh dầu bạc hà, cho thấy đây là liệu pháp hiệu quả trong việc giảm triệu chứng IBS.

Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng giúp cải thiện tình trạng khó tiêu và đau bụng, nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người mắc hội chứng khó tiêu mãn tính. Tuy nhiên, tinh dầu bạc hà có thể gây ra trào ngược axit và ợ nóng, nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

2.4. Chống viêm và giảm đau

Tinh dầu bạc hà có đặc tính chống viêm và giảm đau, giúp làm dịu các cơn đau đầu, đau cơ và đau khớp. Khi sử dụng tinh dầu bạc hà, bạn có thể pha loãng với dầu vận chuyển và thoa lên vùng đau để giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng có thể được sử dụng để giảm đau răng và hỗ trợ chăm sóc răng miệng nhờ tính sát trùng của nó

2.5. Tinh dầu bạc hà xông mũi chữa nghẹt mũi

Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại các tác nhân gây bệnh đường hô hấp. Nghiên cứu năm 2016 chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà hiệu quả trong việc kháng khuẩn khi hít ở dạng hơi nước, hỗ trợ giảm nghẹt mũi do cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên khác.

3. Tinh Dầu Bạc Hà Có Công Dụng Gì Trong Cuộc Sống Hằng Ngày?

3.1. Tinh dầu bạc hà xông phòng

Tinh dầu bạc hà khi xông phòng có thể mang lại nhiều lợi ích. Nó không chỉ giúp khử mùi không khí mà còn tạo ra một bầu không khí thư giãn và dễ chịu. Menthol trong tinh dầu bạc hà có tác dụng làm thông thoáng đường hô hấp, giảm nghẹt mũi và hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường hô hấp như cảm cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn có khả năng kháng khuẩn, giúp ngăn chặn sự phát triển của một số loại vi khuẩn.

Để tận dụng tối đa những lợi ích này và mang đến trải nghiệm tuyệt vời cho khách hàng, việc lựa chọn thiết bị khuếch tán tinh dầu phù hợp là vô cùng quan trọng. Nếu bạn đang tìm kiếm các giải pháp hiệu quả để xông tinh dầu trong không gian của mình, đặc biệt là cho các khu vực có diện tích khác nhau, bạn có thể tham khảo thêm về các dòng máy xông tinh dầu chuyên dụng tại đây:

• Khám phá Máy Xông Tinh Dầu Xuân Sơn cho không gian lên đến 50m2 để tạo không gian thư thái và thơm mát
• Hoặc tìm hiểu về Máy Xông Tinh Dầu Hạnh Phúc với thiết kế trang nhã, phù hợp với nhiều phong cách nội thất , giúp lan tỏa hương thơm dịu nhẹ và tạo cảm giác dễ chịu cho gia đình.

3.2. Tinh dầu bạc hà đuổi chuột và gián

Tinh dầu bạc hà có mùi mạnh, khiến chuột và gián tránh xa. Mùi bạc hà có thể lấn át mùi pheromone mà chuột tiết ra để liên lạc với nhau, giúp giảm số lượng chuột trong nhà. Để đuổi chuột và gián, bạn có thể nhỏ tinh dầu bạc hà vào các ngóc ngách hoặc sử dụng đèn xông tinh dầu để khuếch tán mùi bạc hà trong không gian.

3.3. Tinh dầu bạc hà có đuổi muỗi không?

Tinh dầu bạc hà có khả năng xua đuổi muỗi hiệu quả. Mùi bạc hà khiến muỗi tránh xa, giúp bảo vệ không gian sống khỏi sự tấn công của muỗi và các côn trùng khác. Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu để tạo ra mùi bạc hà trong phòng, hoặc thoa tinh dầu lên quần áo để đuổi muỗi khi ra ngoài.

3.4. Tinh dầu bạc hà treo xe

Tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng để tạo ra một không gian trong lành và thơm mát trong xe. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà vào một miếng bông hoặc khăn giấy và để trong xe. Mùi bạc hà sẽ giúp khử mùi khó chịu và tạo cảm giác dễ chịu khi lái xe. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi khi lái xe dài nhờ khả năng làm dịu thần kinh và cải thiện sự tập trung. 

4. Những Câu Hỏi Thường Gặp Khi Sử Dụng Tinh Dầu Bạc Hà

4.1. Tinh dầu bạc hà có uống được không?

Tinh dầu bạc hà không nên uống trực tiếp, đặc biệt là ở dạng nguyên chất. Uống tinh dầu bạc hà có thể gây ngộ độc, đặc biệt khi sử dụng ở liều lượng cao. Nếu muốn sử dụng tinh dầu bạc hà để hỗ trợ sức khỏe, nên pha loãng với nước hoặc dầu nền và tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng.

Lưu ý: Không nên uống tinh dầu bạc hà mà không pha loãng, vì nó có thể gây kích ứng đường tiêu hóa và các vấn đề sức khỏe khác.

4.2. Tinh dầu bạc hà có dùng được cho bà bầu không?

Phụ nữ mang thai nên cẩn thận khi sử dụng tinh dầu bạc hà. Mặc dù không có bằng chứng cụ thể về tác hại, nhưng tốt nhất là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, bao gồm cả tinh dầu bạc hà.

4.3. Tinh dầu bạc hà có gây dị ứng không

Tinh dầu bạc hà có thể gây dị ứng và kích ứng da nếu sử dụng trực tiếp mà không pha loãng. Nó cũng có thể gây kích ứng đường hô hấp và tiêu hóa, đặc biệt ở trẻ em dưới 3 tuổi. Nếu bạn bị dị ứng với bạc hà hoặc các loại thảo mộc họ bạc hà, nên tránh sử dụng tinh dầu bạc hà.

5. Mẹo Vặt Khi Sử Dụng Tinh Dầu Bạc Hà

Tùy từng mục đích sử dụng tinh dầu bạc hà mà cách sử dụng tinh dầu bạc hà sẽ khác nhau. Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu bạc hà đúng chuẩn cho từng mục đích:

• Chữa đau đầu: Thoa 1-2 giọt tinh dầu bạc hà đã pha loãng lên thái dương, cổ và xoang để giảm đau. Tránh thoa lên vùng mắt.
• Chữa ngạt mũi: Hít tinh dầu bạc hà trực tiếp hoặc qua máy khuếch tán để làm thông thoáng đường hô hấp.
• Giảm đầy hơi: Nhỏ 1 giọt tinh dầu vào nước ấm uống, ngày 3 lần.
• Thư giãn toàn thân: Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào 2 lít nước ấm để tắm hoặc trộn với dầu nền để massage toàn thân.
• Khử mùi và diệt khuẩn: Nhỏ 3 giọt tinh dầu vào nước lau sàn hoặc máy khuếch tán để khử mùi và diệt khuẩn.
• Làm đẹp da: Kết hợp tinh dầu bạc hà với các loại tinh dầu khác trong bồn tắm để thư giãn và làm đẹp da.
• Nuôi dưỡng tóc: Thêm 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà vào nước gội đầu để kích thích mọc tóc và giảm gàu.

6. Lý Do Tinh Dầu Bạc Hà Của Nada Oils Là Sự Lựa Chọn Tốt Nhất

Tinh dầu bạc hà của Nada Oils là sản phẩm được chiết xuất 100% từ lá bạc hà, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Sản phẩm này được chưng cất qua 9 công đoạn nghiêm ngặt, đảm bảo độ tinh khiết và hàm lượng dưỡng chất cao. Tinh dầu bạc hà giúp giảm đau đầu, căng thẳng, hỗ trợ hô hấp, thông mũi, và làm dịu cơn buồn nôn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng khử mùi, đuổi côn trùng, và làm sạch không khí.

Tinh dầu bạc hà Nada Oils có thể được sử dụng trong nhiều cách khác nhau, như xông phòng, tắm, hoặc massage. Tuy nhiên, nên pha loãng tinh dầu với dầu nền trước khi thoa lên da để tránh kích ứng. Sản phẩm này phù hợp cho những ai muốn tạo không gian thư giãn và sảng khoái. Với chứng nhận chất lượng từ trung tâm kiểm định QUATEST 3, tinh dầu bạc hà Nada Oils đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng

Hy vọng qua bài viết trên của NaDa Oils, bạn đọc đã biết được tinh dầu bạc hà có tác dụng gì. Tinh dầu bạc hà không chỉ là một sản phẩm thiên nhiên với mùi hương dễ chịu mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe, làm đẹp và cuộc sống. Từ việc hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau, đến cải thiện vấn đề hô hấp hay chăm sóc tóc, mỗi công dụng đều góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.